반응형 당근 비타민A1 당근 효능과 부작용 당근 효능과 부작용 당근은 밝은 주황색이고, 달콤한 맛이 나는 뿌리채소입니다. 이것은 다양한 음식에 들어가는 음식 재료로, 생으로 먹기도 하지만 구워 먹거나 주스로도 많이 먹습니다. 그러나 당근을 먹을 때 정확히 어떤 효능과 부작용이 있는지 알고 먹어야 할 것 같습니다. 당근 효능 (영양) 당근은 비타민 A가 풍부한 식품입니다. 비타민 A는 시각 기능에 도움을 주며, 건강한 피부와 강한 면역 체계를 유지하는 데 도와줍니다. 또한, 당근에는 섬유질이 많아서 소화를 도와주고 오랜시간 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C와 K, 칼륨, 그리고 산화 방지제가 풍부하기 때문에, 균형 잡힌 영양학적인 식단에 담길 수 있는 좋은 식품입니다. 당근 효능 (건강) 연구에 따르면 당근을 섭취하면 다음과 같은 건.. 생활정보 2023. 2. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
